సెక్సువల్ స్టామినా చిట్కాలను పెంచండి

వ్యాయామం చేయడం వల్ల మీరు అందంగా కనిపించడం కంటే ఎక్కువ చేయడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది లైంగిక శక్తిని పెంచడానికి గొప్ప మార్గం. అన్నింటికంటే, సెక్స్ అనేది వ్యాయామం యొక్క ఒక రూపం మరియు మీరు దీన్ని సరిగ్గా చేస్తే అది నిజంగా గుండెను ఉత్తేజపరుస్తుంది. బోస్టన్ మారథాన్‌లో 20 నుండి 30 నిమిషాల పాటు రెండు మూడు సార్లు కార్డియోను నడుపుతున్నట్లు కాదు. ఈ వారం మీ హృదయాన్ని సెక్స్ కోసం తగినంత ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది.

సహజంగా లైంగిక శక్తిని పెంచుకోవడానికి సరైన ఆహారం ఒకటి. ఆహారం. రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచడానికి అద్భుతమైన దానిమ్మ రసంతో అన్నింటినీ కడగాలి.

ధూమపానం మానేయడానికి చాలా కారణాలు ఉన్నాయి, కానీ మీకు మరొకటి అవసరమైతే, మీ పొగాకు అలవాటును వదులుకోవడం మీ లైంగిక శక్తిని పెంచవచ్చు. ధూమపానం ఒక వ్యక్తి యొక్క లైంగిక ఆరోగ్యంపై అనేక ప్రతికూల ప్రభావాలను కలిగిస్తుందని పరిశోధనలో చూపిస్తుంది: లిబిడో తగ్గించడం శారీరక దారుఢ్యాన్ని తగ్గించడం మీ అంగస్తంభన నాణ్యత వాస్తవానికి, ధూమపానం నేరుగా అంగస్తంభన యొక్క అధిక అవకాశాలతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది.

అతిగా మద్యపానం చేయడం ప్రేమ తయారీ విభాగంలో నిరుత్సాహానికి దారితీస్తుందని ప్రతి వ్యక్తికి తెలుసు. ఆల్కహాల్ తీసుకోవడం మానేయడం లేదా తగ్గించడం ద్వారా మీరు మీ లైంగిక శక్తిని పెంచుకోవడంలో ఈ క్రింది అవకాశాలను తగ్గించుకోవచ్చు:

• బరువు పెరుగుట
• సర్క్యులేషన్ తగ్గిస్తుంది
• పేద గుండె ఆరోగ్యం
• మాంద్యం
• తక్కువ లిబిడో