WHO వెబ్‌సైట్‌లో మరియు మీ జాతీయ మరియు స్థానిక ప్రజారోగ్య అధికారం ద్వారా అందుబాటులో ఉన్న COVID-19 వ్యాప్తికి సంబంధించిన తాజా సమాచారం గురించి తెలుసుకోండి. వ్యాధి సోకిన చాలా మంది వ్యక్తులు తేలికపాటి అనారోగ్యాన్ని అనుభవిస్తారు మరియు కోలుకుంటారు, అయితే ఇది ఇతరులకు మరింత తీవ్రంగా ఉంటుంది. మీ ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి మరియు ఈ క్రింది వాటిని చేయడం ద్వారా ఇతరులను రక్షించండి:

మీ చేతులను తరచుగా కడగాలి

ఆల్కహాల్ ఆధారిత హ్యాండ్ రబ్‌తో మీ చేతులను క్రమం తప్పకుండా మరియు పూర్తిగా శుభ్రం చేయండి లేదా వాటిని సబ్బు మరియు నీటితో కడగాలి.

ఎందుకు? మీ చేతులను సబ్బు మరియు నీటితో కడగడం లేదా ఆల్కహాల్ ఆధారిత హ్యాండ్ రబ్ ఉపయోగించడం వల్ల మీ చేతుల్లో ఉండే వైరస్లను చంపుతుంది.

సామాజిక దూరాన్ని నిర్వహించండి

మీకు మరియు దగ్గు లేదా తుమ్ము ఉన్నవారికి మధ్య కనీసం 1 మీటర్ (3 అడుగులు) దూరం నిర్వహించండి.

ఎందుకు? ఎవరైనా దగ్గు లేదా తుమ్ము చేసినప్పుడు వారు ముక్కు లేదా నోటి నుండి చిన్న ద్రవ బిందువులను పిచికారీ చేస్తారు, ఇందులో వైరస్ ఉండవచ్చు. మీరు చాలా దగ్గరగా ఉంటే, దగ్గు వ్యక్తికి వ్యాధి ఉంటే మీరు COVID-19 వైరస్‌తో సహా బిందువులలో he పిరి పీల్చుకోవచ్చు.

కళ్ళు, ముక్కు మరియు నోటిని తాకడం మానుకోండి

ఎందుకు? చేతులు అనేక ఉపరితలాలను తాకుతాయి మరియు వైరస్లను తీయగలవు. కలుషితమైన తర్వాత, చేతులు మీ కళ్ళు, ముక్కు లేదా నోటికి వైరస్ను బదిలీ చేస్తాయి. అక్కడ నుండి, వైరస్ మీ శరీరంలోకి ప్రవేశిస్తుంది మరియు మిమ్మల్ని అనారోగ్యానికి గురి చేస్తుంది.

శ్వాసకోశ పరిశుభ్రతను పాటించండి

మీరు మరియు మీ చుట్టుపక్కల ప్రజలు మంచి శ్వాసకోశ పరిశుభ్రతను అనుసరిస్తున్నారని నిర్ధారించుకోండి. మీరు దగ్గు లేదా తుమ్ము ఉన్నప్పుడు మీ వంగిన మోచేయి లేదా కణజాలంతో మీ నోరు మరియు ముక్కును కప్పడం దీని అర్థం. అప్పుడు ఉపయోగించిన కణజాలాన్ని వెంటనే పారవేయండి.

ఎందుకు? బిందువులు వైరస్ వ్యాప్తి చెందుతాయి. మంచి శ్వాసకోశ పరిశుభ్రతను పాటించడం ద్వారా మీరు మీ చుట్టూ ఉన్న ప్రజలను జలుబు, ఫ్లూ మరియు COVID-19 వంటి వైరస్ల నుండి రక్షిస్తారు.

మీకు జ్వరం, దగ్గు మరియు శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది ఉంటే, ముందుగానే వైద్య సహాయం తీసుకోండి

మీకు అనారోగ్యం అనిపిస్తే ఇంట్లో ఉండండి. మీకు జ్వరం, దగ్గు మరియు శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది ఉంటే, వైద్య సహాయం తీసుకోండి మరియు ముందుగానే కాల్ చేయండి. మీ స్థానిక ఆరోగ్య అధికారం యొక్క సూచనలను అనుసరించండి.

ఎందుకు? జాతీయ మరియు స్థానిక అధికారులు మీ ప్రాంతంలోని పరిస్థితిపై అత్యంత తాజా సమాచారాన్ని కలిగి ఉంటారు. ముందుగానే కాల్ చేయడం వలన మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాత మిమ్మల్ని సరైన ఆరోగ్య సదుపాయానికి త్వరగా మళ్లించగలుగుతారు. ఇది మిమ్మల్ని రక్షిస్తుంది మరియు వైరస్లు మరియు ఇతర ఇన్ఫెక్షన్ల వ్యాప్తిని నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది.

సమాచారంతో ఉండండి మరియు మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాత ఇచ్చిన సలహాలను అనుసరించండి

COVID-19 గురించి తాజా పరిణామాలపై సమాచారం ఇవ్వండి. COVID-19 నుండి మిమ్మల్ని మరియు ఇతరులను ఎలా రక్షించుకోవాలో మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాత, మీ జాతీయ మరియు స్థానిక ప్రజారోగ్య అధికారం లేదా మీ యజమాని ఇచ్చిన సలహాలను అనుసరించండి.

ఎందుకు? మీ ప్రాంతంలో COVID-19 వ్యాప్తి చెందుతుందా అనే దానిపై జాతీయ మరియు స్థానిక అధికారులకు తాజా సమాచారం ఉంటుంది. మీ ప్రాంతంలోని ప్రజలు తమను తాము రక్షించుకోవడానికి ఏమి చేయాలో సలహా ఇవ్వడానికి వారు ఉత్తమంగా ఉంచారు.

• పైన వివరించిన మార్గదర్శకాన్ని అనుసరించండి.

• మీకు అనారోగ్యంగా అనిపించడం ప్రారంభిస్తే, తలనొప్పి మరియు కొంచెం ముక్కు కారటం వంటి తేలికపాటి లక్షణాలతో కూడా, మీరు కోలుకునే వరకు ఇంట్లోనే ఉండండి. ఎందుకు? ఇతరులతో సంబంధాన్ని నివారించడం మరియు వైద్య సౌకర్యాల సందర్శనలు ఈ సౌకర్యాలు మరింత ప్రభావవంతంగా పనిచేయడానికి అనుమతించబడతాయి మరియు సాధ్యమయ్యే COVID-19 మరియు ఇతర వైరస్‌ల నుండి మిమ్మల్ని మరియు ఇతరులను రక్షించడంలో సహాయపడతాయి.

• మీకు జ్వరం, దగ్గు మరియు శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది ఉంటే, వెంటనే వైద్య సలహా తీసుకోండి, ఎందుకంటే ఇది శ్వాసకోశ ఇన్ఫెక్షన్ లేదా ఇతర తీవ్రమైన పరిస్థితి వల్ల కావచ్చు. ముందుగానే కాల్ చేసి, మీ ప్రదాతకి ఏదైనా ఇటీవలి ప్రయాణం లేదా ప్రయాణికులతో పరిచయం గురించి చెప్పండి. ఎందుకు? ముందుగా కాల్ చేయడం వలన మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాత మిమ్మల్ని సరైన ఆరోగ్య సదుపాయానికి త్వరగా మళ్లించగలుగుతారు. ఇది COVID-19 మరియు ఇతర వైరస్‌ల వ్యాప్తిని నిరోధించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.