అంగస్తంభన అంటే ఏమిటి

ED అనేది సంభోగం కోసం తగినంత కఠినమైన అంగస్తంభనను పొందలేకపోవడాన్ని మరియు నిర్వహించడానికి అసమర్థతను సూచిస్తుంది. చికిత్స చేయకపోతే సెక్స్ చేయడం కష్టం.

మీరు అప్పుడప్పుడు అంగస్తంభన సమస్యలను కలిగి ఉన్నప్పుడు ఇది సాధారణంగా అలారం కోసం కారణం కాదు.

సెక్స్ డ్రైవ్ లేకపోవడం మరియు స్కలనం సమస్యలు పురుషులు బాధపడే కొన్ని సమస్యలే. అంగస్తంభనను పొందడం లేదా నిర్వహించడం వంటి సమస్యలను EDగా సూచిస్తారు. మీరు ఆరోగ్యకరమైన సెక్స్ డ్రైవ్ కలిగి ఉండవచ్చు, కానీ మీరు కోరుకున్నంత యాక్టివ్‌గా ఉండదు. ఎక్కువ సమయం సమస్యకు భౌతిక ఆధారం ఉంటుంది.

ఎరెక్టైల్ ఫంక్షన్ యొక్క అనేక ముఖ్యమైన లక్షణాలు ఉన్నాయి.

లైంగిక కార్యకలాపాలకు అంగస్తంభనలు ఎక్కువ కాలం సరిపోవు.

అంగస్తంభన సాధించడం సాధ్యం కాలేదు.

ఆరోగ్యకరమైన లైంగిక జీవితాన్ని గడపడానికి ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. లైంగిక కోరిక తక్కువగా ఉండటం లేదా లేకపోవటం అనేది మీరు వేయించిన ఆహారాలకు దూరంగా ఉన్నారని సూచిస్తుంది. ట్రాన్స్ ఫ్యాట్‌లు ఒకటి కంటే ఎక్కువ మార్గాల్లో మీకు చెడ్డవి మరియు మీ లిబిడోను తగ్గించడం కూడా ఇందులో ఉన్నాయి.

చికెన్, బాదం, వోట్మీల్ లేదా చిక్‌పీస్ వంటి అధిక స్థాయి జింక్ ఉన్న ఆహారాలు టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలను పెంచుతాయి. ఆకు కూరల్లో ఉండే నైట్రేట్లు రక్త ప్రసరణ మరియు రక్త ప్రసరణను పెంచడంలో సహాయపడతాయి.

పండ్లు మరియు నట్స్‌లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఎక్కువగా ఉంటాయి మరియు మీ సెక్స్ డ్రైవ్‌లో బూస్ట్ ఇస్తాయి. సర్క్యులేషన్ పెరుగుతుంది మరియు అవి మీ గుండె మరియు ధమనులకు గొప్పగా ఉంటాయి. మీరు స్ట్రాబెర్రీలు, చెర్రీలు మరియు బ్లూబెర్రీలను కలిగి ఉంటే ఇది మరింత మంచిది. మీరు ఎక్కువ పండ్లు మరియు కూరగాయలు తిన్నప్పుడు, మీ అంగస్తంభన అవకాశాలు తగ్గుతాయి.

మంచి లేదా చెడు కోసం, తినడం పడకగదిలో మీ పనితీరును ప్రభావితం చేస్తుంది.

మీకు a ఉండాలి సెక్స్ డాల్ పూర్తి శరీరం మీ లైంగిక నైపుణ్యాలను మెరుగుపరచడంలో మీకు సహాయపడటానికి.

తదుపరి ఆర్టికల్